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Bevor sich die Bundespolizei für oder gegen dich in ihrem Team entscheidet, nimmt sie dich erst einmal ganz gründlich unter die Lupe. Das bedeutet für dich: Du musst dein Können zum Beispiel in verschiedenen Prüfungen beweisen, zu denen auch ein Bundespolizei Sporttest gehört. Dabei ist es ganz gleich, ob du im gehobenen oder mittleren Dienst durchstarten möchtest: Deine körperliche Fitness musst du auf jeden Fall vorweisen. Damit du dich auf den Test auch richtig vorbereiten kannst und weißt, welche Übungen auf dich warten, schauen wir uns das Ganze jetzt einmal genauer an.

 

Sporttest bei der Bundespolizei: Die Aufgaben im Detail

Der Bundespolizei Sporttest ist im Einstellungsverfahren ein nicht-verhandelbarer Punkt. Für dich als Bewerber bedeutet das, dass du hier auf jeden Fall bestehen musst. Solltest du das nicht tun, scheidest du aus dem Auswahlverfahren aus. Um zu bestehen, musst du im Schnitt eine Punktzahl von 4 erreichen. Aber Vorsicht: Solltest du bei einer Aufgabe weniger als einen Punkt bekommen, gilt der gesamte Sporttest als nicht bestanden.

Tipp: Ist dir eine Übung nicht gut gelungen, solltest du versuchen, die Leistung mit den kommenden Übungen wieder auszugleichen. Möglich ist das, so lange du mindestens einen Punkt bei der Übung erreicht hast.

 

1. Koordinationstest

Als erste Hürde wartet im Bundespolizei Sporttest ein Koordinationstest auf dich. Hier wird ein Hindernisparcours aufgebaut, bei dem du deine Wendigkeit und Schnelligkeit unter Beweis stellen musst. Auf das Startsignal des Prüfers startest du mit einem Lauf zu einem Hindernis, hinter welchem du abbiegst und auf ein weiteres Hindernis zuläufst. Hier musst du zuerst herüberspringen, anschließend dann umdrehen und unter dem Hindernis zurück ins Feld. Durchgeführt wird dieser Ablauf insgesamt drei Mal. Bestanden hast du dann, wenn du als Bewerber maximal 18 Sekunden (19 Sekunden ab 30 Jahre) oder als Bewerberin maximal 21 Sekunden (22 Sekunden ab 30 Jahre) benötigt hast.

 

2. Pendellauf (4-mal 10 m)

Testziel: Überprüfen der Schnelligkeit, Schnellkraft, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.

Beschreibung: Zwei kleine Turnkästen stehen gegenüber von einander (10 m). Gestartet wird in der Schrittstellung mit der Hand auf dem Kastendeckel.

  • Kommando „Fertig-Pfiff“ abwarten
  • Sprint zum gegenüberliegenden Kasten
  • Berühren des Kastendeckels
  • Rücksprint zum „Ausgangskasten“ und wieder den Kastendeckel berühren

Insgesamt muss diese 10 m Strecke zwischen den Kästen vier mal zurückgelegt werden.

Bewertungskriterien

Bei der Testbewertung wird selbstverständlich die ordnungsgemäße Aus- und Durchführung vorausgesetzt. Es gelten unterschiedliche Anforderungen für Bewerberinnen und Bewerber. Diese haben wir im Folgenden für Dich zusammengefasst:

Frauen: bis 17 Jahre maximal 11,9 Sekunden / 18 bis 29 Jahre maximal 10,9 Sekunden / ab 30 Jahre maximal 11,9 Sekunden

Männer: bis 17 Jahre maximal 10,9 Sekunden / 18 bis 29 Jahre maximal 10,3 Sekunden / ab 30 Jahre maximal 10,9 Sekunden

 

3. 12-Minuten-Lauf

Bevor du den Sporttest erfolgreich hinter dich gebracht hast, steht mit dem 12-Minuten-Lauf die letzte Aufgabe auf dem Plan. In diesem Test prüft die Bundespolizei deine Ausdauer, deine Geschwindigkeit und deinen Willen. Innerhalb eines Zeitraums von zwölf Minuten musst du hier nämlich eine möglichst große Strecke absolvieren. Stehenbleiben ist während der gesamten Zeit verboten, du darfst die Strecke allerdings weiter gehen. Bestanden hast du dann, wenn du als Bewerber mindestens 2.400 Meter zurückgelegt hast. Bewerberinnen müssen eine Strecke von mindestens 2.000 Metern absolvieren, um mit der Mindestpunktzahl von vier Punkten zu bestehen. Gerade zum Ende des Sporttests ist diese Aufgabe noch einmal eine echte Hürde, bei der du deinen ganzen Willen unter Beweis stellen musst. Bedenke: Zwischen den einzelnen Übungen gibt es keine echten Pausen. Du kannst dich nur ausruhen, wenn gerade ein anderer Bewerber eine Prüfung erledigt.


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